La Gimnasia Rítmica
es una disciplina estética que fusiona deporte y arte. Es practicada
exclusivamente por mujeres donde la música acompaña los movimientos armónicos
del cuerpo. Puede practicarse con las manos libres o bien utilizando alguno de
los cinco aparatos: soga, aro, pelota, cinta y mazas.
Soga: La soga
se fabrica con cáñamo o cualquier material sintético, con un largo
proporcional a la altura de la gimnasta. Es considerado como un elemento muy dinámico
con el que se puede realizar movimientos de rotación, lanzamientos. La soga
requiere que la gimnasta posea gran agilidad, habilidad para saltar y buena
coordinación.
Aro: El aro
puede ser plástico o de madera, su diámetro interno ronda los 80 a 90 centímetros y
como mínimo pesa 300 gramos. Se realiza con él rodadas por el cuerpo o
por el suelo, rotaciones en la mano o en cualquier parte del cuerpo, también
puede efectuarse lanzamientos o, bien, pasar por dentro de él. La gimnasta
tendrá un mejor desempeño si posee buenos saltos, equilibrios, giros y
flexibilidad.
Pelota: La
pelota es de cuero o material sintético, posee entre 18 y 20 centímetros de diámetro
y pesa 400 gramos. Este elemento permite realizar lanzamientos, rebotes en el
suelo y rodamientos por el cuerpo o por el suelo, y requiere que la gimnasta sea
muy flexible para que sus movimientos luzcan mejor.
Mazas: Las
mazas son de madera o de material sintético, miden entre 40 y 50 centímetros
de largo y pesan 150 gramos cada una. Con ellas se pueden realizar molinetes, círculos,
lanzamientos y golpes rítmicos. Los buenos equilibrios son fundamentales para
las series con mazas.
Cinta: La
cinta es de raso o tela similar, mide 6 metros de largo y 4 a 6 centímetros de
ancho. En su extremo posee una varilla de 1 centímetro de diámetro y de 50 a
60 centímetros de longitud. Los movimientos más comunes que pueden ejecutarse
con ella son serpentinas, espirales y lanzamientos. Las gimnastas con buenos
giros hacen lucir mejor la movilidad de la cinta.
Existen dos
modalidades; individual y conjunto. En un ejercicio individual una gimnasta
desarrolla su serie en un tiempo de 1.15min a 1.30min. En tanto, en la modalidad
conjunto cinco gimnastas realizan su participación durante 2.15min a 2.30min.
Este deporte
se practica en un tapiz de 13 por 13 metros rodeado por un borde de seguridad de
un metro de ancho. Los establecimientos donde se desarrolla esta actividad
poseen una altura mínima de 8 metros.
La música de
los montajes es instrumental, de un instrumento, varios u orquestal, y solo
se permite la intervención de coros líricos. Se encuentran prohibido
ruidos de máquinas, sirenas policiales, sonidos de rotura de objetos, entre
otros.
El jurado
evalúa el trabajo de las deportistas según el código de puntuación
confeccionado por el Comité Técnico de esta disciplina de la Federación
Internacional de Gimnasia. Cada jurado está compuesto por dos grupos de jueces:
1- El Jurado
A: Es el denominado Jurado de Composición y a su vez se subdivide en dos
grupos:
a) Jurado A1: Jurado de Composición de Valor Técnico: Evalúa el número
y el valor de las distintas dificultades que realizan las deportistas. Su máximo
valor es de 10.00 puntos.
b) Jurado A2: Jurado de Composición de Valor Artístico: Juzga el acompañamiento
musical y la coreografía. Su máximo valor es, también, de 10.00 puntos.
2- El Jurado
B: Se lo designa como Jurado de Ejecución, su labor es evaluar las fallas técnicas
que suelen suscitarse en las series, como ser la caída del aparato o algún
ejercicio mal efectuado. El valor máximo con el se que califica es de 10.00
puntos.
La puntuación
final se obtiene sumando el valor técnico, el valor artístico y la ejecución,
obteniéndose un valor perfecto de 30.00 puntos.
La edad ideal
para comenzar a practicar gimnasia rítmica es de 4 años, aunque iniciarse más
tarde no es ningún impedimento, solo depende de las cualidades de cada niña.
La práctica de este bello deporte desarrolla y perfecciona todas las
capacidades físicas, psíquicas y funcionales. Además favorece el crecimiento
del sistema óseo-muscular y se adquiere un gran dominio del cuerpo.
La gracia, la
armonía y la belleza se combinan para brindar un estético y agradable
espectáculo digno de ser reconocido no tan solo como un deporte, sino que
también como un arte.
